月曜から非常～～～～に怠い。まぁでも、先週は前日21:30とかに寝たのに寝起きが最悪で、あまりにも動けなかったので超久々に半休をとったから、それに比べれば出社出来ているので元気な方ではあるかな……。瞑想、1日10分で(雑念と戦いながらではあるけど)も…

瞑想を始めて2週間が経ちますが、劇的な効果はまだ感じられません…。睡眠の質は上がったような気もするし、最初は5分も辛かった瞑想が、15分出来るようになったんだけど、相変わらず朝から「会社行きたくないよぅ～～～」ってなるし、仕事の一つ一つがしんど…

ぼんやりしていたらもう5月も下旬なんだ……ちょっとびっくりしちゃうなぁ。大人になると、というか仕事をしていると、月日が経つのが恐ろしく早いし、季節がどんどん巡っていく……。もう明らかに暑くなってきちゃったし、これからすぐ初夏・夏・晩夏という「ず…

気のせい！でした！！(調子が良くなったような気がしたのが) やっぱりしんどいのはしんどいよ～。眠れるようになった気はするんだけど。一応、なんだかんだ毎日6～7時間は(質はともかく)しっかり眠れてる気がする。そこまで忙しくないというのもあるけど、神…

明らかに！調子が良くなってきた気がする！！嬉しい～！いや、一過性のものかもしれないけど、あの鬱鬱とした気分だったりとか、ちょっとしたことでイライラするあの感覚が減ってきた。今日も普通に出勤時は嫌だったけど、「まぁでも今日は水曜！今日終わっ…

今日は母親の誕生日。とは言え離れて暮らしているし、今年はLINEを送るだけで済ませてしまいましたが。(欲しいものがない、って言ってたのと、母親自身がちょっと地元を離れて数か月暮らすらしいので、プレゼントは一旦延期ということで) 親のことは、考える…

GW明け、身体とメンタルは少し回復……と思ったのも束の間、3日も働いてたら既に「もう無理……」って感じになり始めました。我ながら早い。仕事が詰まっている訳ではないんだけど、何でこんなにぐったりしているんだろうな？謎。体調とか気圧とかの所為にしたい…

めちゃくちゃ時間が空いてしまった……。本当はもっと定期的に書いていきたいんだけど、最近本当に「余分なこと」をする体力・気力が残っていないと感じていて、良くないなぁ……と思っています。体調は崩さないけど、季節の変わり目、どうにも鬱っぽくなりがち…

やっぱり新年と言えばベスコスですよね！！と、いうことで、2022年のベストコスメ〜スキンケア編〜個人的記録のために残しておきたいと思います。 ①アイシャンプー これはもう間違いなくベスコスですね。確かTwitterか何かで見て買ったものなんですけど、こ…

いや〜ブログもむちゃくちゃ放ってしまって、気がついたら年が明けてました……。この年になると本当に時間が経つのが早い……。このブログのことは忘れてたわけではないんだけど、なかなか書く暇がなくて。2023年はせめて1ヵ月に1回は書けたらいいなと思ってい…